哪些疼痛可以调整，哪些情况需要停止使用

轮滑初学者出现脚底酸胀或脚踝疲劳，常与身体后仰、膝盖锁死和重心不稳定有关。身体后仰时，脚趾会不自觉地抓地，脚前掌承受更多压力；膝盖完全伸直时，脚踝也更难保持稳定。

男女生共用轮滑鞋时，鞋码和脚型比性别更重要

轮滑鞋出现轻微紧绷感，可以先调整鞋带、内靴和脚跟固定；如果🌈出现麻木、刺痛⚡、明显肿胀、皮肤破损或无法正常落地，应立即停止滑行。不要为了“磨合”硬撑，也不要把疼痛简单归因于男生或女生脚型不同。