不要把羞耻感归到自己身上

处理“老师脱 给我捏 变态”这类搜索背后的真实遭遇时，求助对象应优先选择能够保护你、而且不受涉事人员控制的人。家长、监护人、其他任课教师、年级负责人、学校心理老师、校领🌈导或当地未成年人保护机构，都可以成为第一联系人。

如果第一次求助没有得到回应，可以把完整材料交给更高层级的学校管理部门、监护人、未成年人保护相关机构或执法机关。对⭐方的身份、职务和社会关系，不能成为阻止你求助的理由。

遇到不舒服的要求，现场先做什么

如果事件已经造成恐惧、失眠、逃课、持续自责或不敢回到原场所，应尽快让可信任的成年人陪同寻求心理支持。心理援助不能代替安全保护和必要的正式处理，但可以帮助当事人稳定情绪、整理事实，并逐步恢复对生活的控制感。

学校和平台处理不当时怎么办

描述事件时可以按照“谁在什么时间、什么地点、说了什么或做了什么、我是否明确拒绝、现在是否仍有危险”的顺序陈述。不要因为紧张、记忆不连贯或当时没有马上反抗，🔥就否定自己的感受。