用一周试跑决定是否继续

体育生可以把跑外卖作为阶段性兼职，但不适合只凭“体力好”就长期高强度接单。训练计划、课程安排、🌈交通安全、睡眠恢复和实际净收入，必须同时满足，接单时段也🌈应服从运动训练，而不是让兼职反过来影响比赛和身体状态。

训练课表如何避开外卖高峰

体育生在训练日不宜用高糖饮料和能量饮品代替正✨常饮食，也不应为了延长在线时间随意服用刺激性产品。出现胸闷、头晕、恶心、视线模糊或明显脱力时，应立即停止配送并寻求帮助。