“打扑克”透支你的身体，先看疲劳是否能够恢复

判断“打扑克”透支你的身体，不能只看次数或持续时间。年龄、体能、睡眠、饮酒情况、基础疾病、药物使用、活动强度和双方是否采取安全措施，都会改变身📢体负担。休息后能够恢复、没有异常症状，通常不必因为偶尔疲劳而过度担心。

健康状态较稳定的人，可以用三个问题进行初步判断：活动结束后是否能够平稳呼吸，休息后心慌是否缓解，第二天是否还能正常工作和生活。如果三个问题都能得到肯定回答，通常更接近普通体力消耗；如果异常感受持续存在，或者每次活动都出现相同不🔍适，就应减少强度并寻找原因。

别把“恢复快”当成可以忽视安全的理由

安全性行为需要同时关注感染预防、意外妊娠和双方同意。使用避孕套并按照说明正确佩戴，可以降低部分性传播感染和意外妊娠风险，但不能把风险降为零。新伴侣、伴侣健康状况不明确，或出现异常分泌物、尿痛、溃疡、疣样改变时，应暂停无保护性接触并进行相关检查。