成绩不稳定时，先修复基础而不是增加题量

初中数学和物理等需要步骤的学科，🎆学生应当把“我不会”改写成具体问题，例如“不会判断使用哪个公式✅”“列式后不会化简”“单位没有统一”。语文、英语等需要积累的学科，学生应当区分词句不熟、文章结构不清、答题角度缺失和书写速度过慢。问题越具体，下一次练习越容易检验。

七天学习安排需要留出调整空间

15岁学生可以用一张纸记录连续三天的学习情况，写下科目、任务、开始时间、实际完成情况和卡住的位置。记录不需要漂亮，也不需要向别人证明努力，只需要回答一个问题：时间究竟消失在了哪里。

家长和老师面对求助时，第一反应应当是先听完事实，再🔑确认安全，再讨论解决方案。责骂、比较、威胁没收所有物品，可能让学生更加不愿意表达。学生无法一次说清楚时，可以把记录、聊天内容或一段文字交给成年人阅读，求助不需要等✨到问题严重到无法收拾。