如果是你自己，现在可以用四个问题判断

第三，身体有没有发出停止信号？出现疼痛、麻木、擦伤、☀️出血、明显肿胀、头晕或呼吸不适时，应立即停止，清洁并休息。症状持续、加重，或涉及生殖器明显损伤时，应尽快就医，🌅不要继续刺激来“确认是否没事”。

第四，你是想继续，还是被冲动推着走？如果只是正常欲望💪，结束或暂停都可以；如果你已经不想继续，却👍因焦虑、反复查看色情内容或难以自控而坚持，可以先做一个短暂停顿：放下手机，离开床铺或屏幕，喝水、洗脸、散步，给自己十至十五分钟，再重新判断。

看到别人自慰时，不要贸然“制止”

第一，场所是否私密？确认房间有基本隐私，不会让家人、同学、同事或陌生人被迫看到。公共场所、教室、办公室、交通工具等不适合进行自慰或观看露骨内容。如果不确定是否会被别人看到，先停止并换到安全、私密的环境。