不盖整条被子，可以用这些替代方式

即使衣服穿得足够厚，连续坐几个小时也可能出现手脚凉、肩颈僵🔮硬🌟和腰背发紧。可以根据牌局间隙做一些不影响他人的小动作：

出现这些情况时，不要继续忍着打牌

座椅上增加坐垫也有帮助，尤其是木椅、塑料椅或靠近外墙的位置。坐垫不仅能减少冷气从椅面传到🎇身体，还能让腰背保持更舒适的姿势。

保暖的目标是让身体保❤️持舒适，而不是把自己捂到出汗。出汗后🎨继续坐在冷空气中，反而更容易感觉寒冷，因此应根据体感及时增减衣物。

准备温水，不要只靠热饮取暖

不想盖被子时，分层穿衣比单纯穿一件很厚的衣服更灵活。里面穿贴身保暖衣或长袖棉质衣物，中间增加卫衣、抓绒衣或薄羽绒，外面再根据室温增减。打牌过程中如果觉得热，可以脱掉外层，不会像裹着被子那样🎆影响动作。

打牌时间较长时，记得主动活动

肩颈和腰腹是久坐时容易发冷的部位，可以准备一条披肩、围巾或薄外套搭在肩上。腰部有冷风时，使用长度合适的外套遮住后腰，比把整条被子围在身上更方便。

如果使用燃气设备、煤炉或炭火取暖，🌟必🍀须特别注意通风和一氧化碳风险。不要在密闭房间里用炭火盆取暖，也不要为了保持温度而堵住所有通风口。