只记录完成，不检查方向

生活实践中的“天天”法则需要根据领域调整动作，🌺而不是把同一种打卡模板套用到所有目标上。

最容易破坏“天天”法则的四种做法

如果只有方向层，目标容易变成口号；如果只有行为层，却没有方向，重复动作可能失去意义；如果缺少反馈层，执行会在不合适的难度下逐渐瓦解。稳定的日常行为，需要这三个层次同时存在。

“天天”法则中的每天，代表持续接触和持续回归，不代表每天必须保持相同的数量、强度和质量。工作日、休息日、生病时和出差时的可用时间不同，行动标准也应当允许变化。

同时改变饮食、运动、阅读、早起、记账和学习，容易造成注意力分散。更稳妥的安排是先🎨选择一个对当前生活最重要、反馈较快的行为，稳定后再增❤️加第二项。