2. 不再把所有时间交给手机和情绪

你不必今天就证明自己能够改🎆变一切。把该休息的时候休息，把该完成的事情完成；面对错误时少一点攻击自己，面对机会时多一点认真准备；不因为一时看不到结果，就否定正在积累的过程。

也许现在的你并不觉得这些选择有多了不起，但当时间把它们连接起来，你会看见更从容的自己。那时你真正感谢的，不会是一句让你短暂兴奋的话，而是今天这个没有放弃照顾自己、依然愿意向前走的你。

情绪低落时，可以这样对自己说

当你连续一段时间这样做，正能量就不再只是短暂的情绪，而会变成更稳定的生活秩序。你会发现，很多信心并不是想出来的，而是完成一件件小事之后慢慢长出来的。