两个人一起拆卸时的正确顺序

当固定结构全部松开后，协助者扶稳鞋身，穿鞋者先把脚趾略微抬起，再缓慢向后抽脚。若鞋跟卡住，可以轻轻向下压鞋舌、向外撑开鞋口，同时让脚跟小幅度左右移动。动作应连续、缓慢，不能突然拉脚或扭转脚踝。

合适的轮滑鞋应能稳定包裹脚部，但不能让脚趾持续蜷缩，也不能让脚背出现明显压迫。穿鞋站立时，脚趾应有少量活动空间；扣紧绑带后，脚跟不应在鞋内明显上下滑动。若只要扣紧鞋子就出现麻木、刺痛或强烈压痕，说明尺码、鞋楦或调节方式可能不合适。

采用推鞋跟、抬脚尖的方式退出

如果脚趾发麻、皮肤颜色异常、脚踝无法活动，或脱鞋时出现明显刺痛，应优先处理脚部情况，必要时停止操作并就医。两个人协作可以更稳，但不能用拉扯脚、踩住轮滑鞋或强行反向🔮掰鞋的方法拆卸。

穿鞋者应坐在椅子上，膝盖保持放松，脚不要悬空乱动。协助者站在侧面或正前方，先🎯观察鞋子的鞋带、鞋扣和绑⭐带位置。不要让穿鞋者站立着硬拔轮滑鞋，否则脚踝容易失去支撑。