就医时要检查什么，已经清洗也不必放弃求助

受害者向医院、警方、可信任的人或支持机构求助时，不必使用法律术语，可以先提供最重要的信息。

怎样保存证据，避免家人施压导致信息丢失

受害者可以暂时避免与对方单独相处，调整卧室、卫生间、出入口和接送安排；如果同住环境无法保证安全，应考虑前往可信任的人家中、医院或其他安全住所。

性侵后的受害者可能反复回想经过、害怕洗澡或独处、难以入睡、情绪麻木、过度警觉、持续自责，甚至出现伤害自己的想法。

出现哪些心理反应时，应尽快寻求支持

医疗记录、处方、检查结果和伤情照片可能帮助后续维权。受害者可以在安全的前提下保存就诊凭证，并询问医护人员如何获得病历或检查记录。

不要把配偶的态度当成唯一依据

受害者在受到惊吓后可能出现发抖、失语、记忆混乱或无法立即做决定的情况。短时间内无法报警、无法完整叙述经过，不代表事件不严重，也不影响之后寻求帮助。

涉及家庭成员的性侵案📌件，受害者应尽早保存能够说明时间、地点、行为和后果的信息，而📚不是先与施害者协商“把事情解决掉”。

当施害者是公公、继亲属、其他家庭成员或熟人时，受害者面对的压力往往不仅来自事件本身，还可能来自居住安排、经济关系和家庭舆论。