四、训练数据同步的内容与限制

需要注意的是，应用是否支持智能🔍手表、手机健康平台、体脂秤或其他设备，取决🚀于具体版本和系统权限。没有授权的数据不会自动补录，手动填写的数据也可能无法参与全部统计。

双方可以共享目标和周期，但分别使用不同难度。例如初学者以动作熟🔑悉和🎉规律完成为主，有经验的一方增加组数或负重。这样既能保持协作，又能避免一方被迫跟随不适合自己的强度。

4. 开启数据权限并进行一次测试

匹配成功后，不要只看对方是否在线，更要看双方是否具备共同执行条件。可以从以下四💫个方面确认：

3. 创建或加入双人训练方案

互动的重点是帮助双方持续完成计划，而不是制造排名压力。可以使用“已完成”“需要调整”“今天休息”等明确状态，让搭档知道如何配合。若一方连续未完成，先询问🌅是否需要降🎵低强度或修改时间，不宜直接作出懒惰、敷衍等判断。

确认双方是否加入同一个方案，而不是分别创建了名称相同的计划；再检查网络、账号、通知和后台运行权限。若数据来自手表或健康平台，还要确认设备已经完成同步，必要时重新打开应用等待上传。