开始前先把三件事说清楚

避孕套应在生殖器发生接触前戴好，并持续使用到行为结束。拿取时检查包装是否破损、是否过期；打开时不要用剪刀、牙齿或尖锐指甲，以免划破。佩戴时分清正反面，前端留出空间，使用过程中如果滑落或破裂，应立即停止并更换新的，不📌能清洗后重复使用。

如果担心感染，不要因为没🎆有症状就完全排除风险。部分性传播感染在早期可能没有明显表现，是否需要检测、检测哪些项目以及何时检测，应结合暴露情况咨询医生。对于不确定对方健康状况的情况，之后💡继续使用避孕套，直到完成必要的检查。

过程中如何减少疼痛和损伤

环境也要尽量私密、安全，确保双方能够自由离开或随时停止。不要为了迎合对方而忍受疼痛，更不要使用酒精或其他物质来“壮胆”或降低警惕。

节奏应由双方共同控制，尤其是初次发生或间隔较久时，不要急于开始或强行加大幅度。选择双方都容易沟通、能够随时暂停的方式，比追求某种固定姿势更重要。过程中可以用简短的话确认感受，例如“这样舒服吗”“需要慢一点吗”“要不要停下”。

一次只能使用一个避孕套，也不要把两个避孕套叠在一起使用。结束后应在仍有勃起时握住套根退出，💪避免滑脱和精液外漏，再将其包好丢入垃圾桶。避孕套不能保证百分之百有效，但规范、全程使用能明显降低意外怀孕和感染传播的可能。