先把“我必须负责”改成可执行任务

任何含有身体或性意味的情境都必须遵守更高的安全标准。哭泣不是害羞，僵住不是同意，曾经答应过也不代表当下仍然同意；只要对方说“不”、说“停”或表现出明显抗拒，行为就应当结束。

班长本人需要先承认当前负担已经超出个人承受能力，而不是继续用“大家都在等我”逼迫自己。负责人可以承担协调职🎯责，但不应承担所有人的迟交、冲突、错误和情绪。

学校与职场场景中的压力来源有什么不同

“班长”这一身份还会增加误解，因为集体往往默认班长应该负责、坚强、能够处理麻烦。身份越具有代表性，个人越可能隐藏疲惫，因此一句突然的拒绝，常常意味着压力已经累积很久。