为什么剧烈运动后更容易感到冷

此外，疲劳、空腹、饮酒、睡眠不足和本身怕冷的人，对温度变化更敏感。女性在经期、贫血或身体不舒服时，也可能比平时更容易出现寒冷感。这些因素并不意味着一定会感冒，但值得注意休息和保暖。

哪些情况需要特别注意

运动时肌肉产热增加，皮肤血流量也会增加，人体会通过出汗散热。停止活动后，产热量快速减少，但汗液仍在蒸发，皮肤表面和衣物上的水分会持续带走热量。此时如果直接躺在风口、开着很低的空调，▶️或让湿衣物贴在身上，就可能出现“刚才很热，过一会儿突然发冷”的感觉。