电脑上减少干扰，不一定要安装独立软件

不同干扰需要不同工具。只安装一个应用屏蔽软件，未必能解决弹窗、来电和💯消息提🎉醒。先判断干扰来源，选择会更准确。

在安卓手机上设置时，建议按这个顺序操作

如果你所说的“干扰”是无线电干扰、网络攻击或干扰他人设备，这与减少通知和分心完全不同，不应下载或使用来路不明的相关程序。下面只讨论在自己的手机、电脑上屏蔽应用、网站、广告通知和骚扰来电的安全做法。

如果应用要求开启辅助功能或本地网络服务，应先阅读用途说明。辅助功能权限可能让软件识别当前界面，本地网络服务可能用于过滤访问请求；这些权限并不自动代表恶意，但用户应确认开发⭐者身份、隐私政策和应用商店评价，使用后也可以在系统设置中关闭不再需要的权限。

先暂停全部规则，再逐项恢复。将电话、验证码、地图☀️、支付、日历和工作沟通工具列入例⭐外名单，测试一天后再扩大屏蔽范围。