把经历整理成一份可使用的事实记录

适合求助的人通常包括能够陪同就医、保管证据、提供翻译、协助联系警察或帮助安排住处的人。向多人重复讲述可能增加压力，因此可以先写下简短事实版本，只提供处理当前问题所必需的信息。

医疗检查和证据保留需要同时进行

“公干”可能是错别字或含混说法，但无论丈夫是否在浴室、侵害发生在住所还是工作场所，只要没有自由、明确、持续的同意，就应当按疑似性暴力处理。正在遭遇危险时拨打日本警察紧急电话 110；出现大量出血、意识不清、呼吸困难等情况时拨打急救电话 119。

在日本遭遇强迫性行为时，受害者首先要离开施害者能够继续接触的空间，而不是马上与对方争论责任或要求对方道歉。

疑似性侵后的医疗检查不仅用于处理外伤，也用于评估怀孕风险、性传播感染、药物或酒精影响以及心理创伤。