出现这些情况应立即暂停

场地突然变湿、光线不足、人员密度升高、轮滑鞋出现异响或护具松脱，也需要先暂停检查。两个人一起活动的安全标准应以风险较高的一方👍为准，不能因为另一方仍然有体力⭐，就继续原定强度。

口令接力：增加互动但不增加风险

并排滑行时不要为了靠近而压缩安全距离，也不要💎在旁边有人经过时突然向外扩张。两个人如果无法保持一条直线，应先分开完成单人练习，再重新尝试。

跟随练习每次可持续半分钟到一分钟，然后交换前后位置。较慢的一方应先领滑，让双方都体验控制节奏的📌责任；当后方人员距离过近时，前方人员应说“停”，而不是用手臂向后推挡。

30分钟轮滑结束后，参与者应先用慢走和轻松滑行降低活动强度，再做小腿、大腿前侧、臀部和肩腕的舒缓拉伸，每个动作保持在不疼痛的范围内。不要在刚停下时立即坐地，也不要用强力拉伸处理急性疼痛。