孩子出生后，如何真正共担育儿责任

日本双职工家庭需要把生育计划放进工作制度和家庭日程中，单靠临时请假或一方牺牲职业发展，往往会让压力集中到女性身上。夫妻可以在备孕前先讨论以下问题。

日本夫妻是否真正共同备孕和育儿，可以用行动结果而不是口头承诺来判断。健康的合作关系通常具备以下特征。

判断“共同努力”是否真实的三个标准

对计划在日本生活和生育的伴侣来说，最可行的起点是共同写下一页计划：备孕时间、双方检查、每月预算、工作调整、可用的地方服务，以及遇到压力时的求助对象。计划不需要一次固定不变，但需要由两个人共同制定、共同执行，也允许根据身体和生活变化及时修改。