如何保留证据，又不让自己承受更多压力

遭遇强迫后出现发抖、哭泣、失眠、恶心、记忆片段化、情绪麻木，甚至当时没有反抗，都是创伤后的常见反应。人在受到威胁时可能僵住、顺从或无法说话，这不等于同意，也不削弱事件的严重性。责任在实施强迫的人，不在受害者的穿着、饮酒、恋爱关系或是否曾经发生过性行为。

出现这些情况，应立即急诊

紧急避孕不能终止已经存在的妊娠，也不能预防艾滋病和其他性传播感染。服药后如果月经推迟，或距离这次暴露约三周仍不确定，应进行妊娠检测；出现剧烈腹痛、大量出血或晕厥时要立即急诊。

医生还可能安排梅毒、乙肝、淋病、衣原体等检查，并根据暴露时间安🚀排后续复查。首次检查结果正常，并不能排除处于窗口期的感染；在复查完成前，应避免无保护性行为，不要自行服用抗生素掩盖症状。

接下来几天尽量让可信任的人陪伴，保持吃饭、饮水和休息，暂时减少与对方接触。可以联系学校心理中心、医院精神心理科或当地妇女维权、未成年人保护等求助渠道；如果是男生或其他性别身份，也同样有权获得医疗、心理和法律支持。若出现持续失眠、惊恐、反复回想、无法上课，或自伤念头，应尽快接受专业心理评估，而不是独自忍耐。