手挤奶时应该按压乳晕而不是揉乳头

手挤奶过程中最常见的问题不是“挤得不够用力”，而是受力位置错误、操作🎇时间👍过长或忽略了疼痛信号。

乳首に揉んで乳搾り中容易出现的错误

哺乳期可以在胀奶、宝宝暂时无法有效含乳、需要收集初乳或短时间缓解🎨乳房压力时使用手挤奶。非哺乳期，尤其是孕期，不建议为🌅了观察乳汁而反复刺激乳头；乳头刺激可能引起催产素释放，孕期是否能够进行相关操作应先征得产科医生或助产人员同意。

乳房按摩只能采用轻柔的推移方式，不能用指甲抓挠，也不能用力揉开所谓“硬块”。触到局部硬胀时，应优🌅先改善宝宝含乳姿🎇势、减少压迫乳房的衣物，并根据情况寻求专业哺乳指导。

乳房出现持续疼痛、局部明显发红发热、进行性肿胀或伴随发烧时，应停止强力按摩和反复挤压，并尽快联系医生或哺乳顾问。