避孕和感染防护要在开始前完成

打扑牌剧烈运动后的轻微疲劳通常会随休息缓解，但持续腹痛、尿痛、异常分泌物、皮肤破损、发热或数小时后仍明显不适，需要安排医疗评估。避孕套应包好后丢入垃圾桶，不要冲入下水道；使用过的毛巾、床品和可重复使用的用品应按产品说明清洁，双方都应在没有疼痛和不适的情况下结束活动。

剧烈程度要根据身体状态逐步调整

避孕套破裂后的处理取决于是否存在怀孕可能、感染暴露类型和距离事件发生的时间。不要因为没有立即症状就认为没有风险，许多性传播感🔮染在早期并无明显表现。

结束后的清洁和观察同样重要

打扑牌剧烈运动时，双方都可以随时改变决定，不需要因为已经开始、已经承诺或担心对方失望而继续。避孕套、足量润滑剂、清洁的环境和可随时暂停的沟通方式，应当在活动前准备好；胸痛、明显气短、晕厥、生殖器剧痛或异常出血，则需要停止并视情况就医。

真正可靠的安全标准是：双💡方清醒自愿，能够随时暂停；避孕和感染防护从开始前就落实；强度不会压过身体承受能💎力；出现异常时及时停止并求助。