第二步：先解开所有能够解开的固定结构

两个人要先统一动作：一个人只负责固定鞋子或腿部，另一个人只负责解开扣具。不要两个人同时拉鞋，也不要一个人固定脚、另一个人拽身体。拆之前可⚡以明确说“停止”“松扣”“再动”，避免没有沟通的突然发力。

因此，男生女生一起进行轮滑配合时出现“拆拆拆很痛”，关键不是继续用力，而是立即停止、解除脚部固定、找出轮子或鞋架的卡点。只要疼痛来自卡住和🚀拉扯，就应先保护🎯脚踝和手指；如果拆开后仍然不能承重或伴随明显肿胀、麻木，就不要继续活动。

先判断到底是哪里卡住了

确认脚部已经有活📢动空间后，再观察是两🌟个轮子互相卡住、刹车块勾住，还是一只鞋的鞋架嵌进了另一只鞋的轮子之间。通常应先减轻鞋轮承受的重量，再小幅度向相反方向回转，而不是猛拉。

如果一只脚还穿在鞋里，🌺不要把手指伸进轮子缝隙，也不要用力掰金属鞋架。轮子突然转动时，手指可能被夹伤。卡点明显、无法看清或需要工具拆卸时，应直接找轮滑场工作人员处理。

第三步：解除轮子和鞋架的卡点

轮滑鞋的鞋架较🔮硬，脚部被固定后，外力会集中到脚踝和脚背。两个人分别向不同方向拉时，鞋子可能暂时不动，但脚和🔍膝盖会被迫产生扭转。尤其是一人向后拉、另一人向前顶时，身体的重量也会叠加到鞋轮上，卡点越紧，疼痛越强。