按技术水平安排速度和队形

辅助新手的🌈正确方式是示范动作、留出空间和控制自身速度。对方出现身体后仰、双腿僵直、脚步交叉或手臂乱摆时，通常表示平💯衡正在下降，此时应提醒其屈膝、降低重心、减少步幅，而不是用力拉住身体。

失去平衡时如何降低伤害

轮滑者接近行人、路口或障碍时，应先收小步幅、屈膝降低重心，再观察左右空间并逐步减速。需要改变方向时，身体和视线先朝目标方向转动，双脚随后完成小幅调整，避免突然扭腰或横向跨大步。

出发前先处理鞋子、护具和场地问题

情侣轮滑或朋友结伴轮滑时，牵手不能被当成主要保护手段，因为两个人的重心、速度和刹车能力🎵不同。若新手失去平衡，熟练者被突然拉偏后可能一起摔倒；若双📢方手臂伸直，跌倒时还可能造成肩部、腕部或手指扭伤。

发生碰撞后，轮滑者🌺应先检查头部、颈部、手腕、膝盖和踝部，再决定是否继续。出现持续疼痛、明显肿胀、活动受🤔限、头晕、恶心或意识异常时，应停止轮滑并尽快寻求医疗帮助；不要用“还能走”来判断是否可以继续滑行。