如果遭到私密影像威胁或敲诈

短时间内感到害怕、恶心、麻木或无法入睡，并不代表你“太敏感”。先离开屏幕，到光线充足且有人陪伴的地方，做几次缓慢呼吸，避免继续搜索相关内容。如果持续出现失眠、惊恐、回避网络、注意力下降，或画面反复闯入脑海，可以寻求心理咨询师、精神科医生或当地危机干预服务的帮助。

如果已经受到画面影响

不要反复播放、拖动进度条、下载文件，🍀也不要为了判断真假而截图或转发。关闭弹窗和页面即可；🔮如果页面强制全屏、持续弹窗或无法退出，可直接关闭浏览器进程，再重新启动设备。