如果七天内存在自愿行为，但事后感到后悔

证据保存不要求受害者重新观看全部内容或反复讲述细节。记录时可以采用“发生了什么—有什么证明—目前有什么风险”的格式，把身体和心理状态也一并记下，例如失眠、惊恐💯、呕吐、疼痛、持续回避某个地点等。

先判断是否存在强迫、威胁或持续骚扰

遭遇连续控制或骚扰的人，第一步不是单独质问对方，而是减少再次接触和被报复的机会。安全计划可以按照“离开、告知、保护设备”三项执行。

被丈夫上司连续七天后，时间线通常比零散叙述更有价值。尽早用纸笔或安全设备记录每次接触，不必追求一次写得完整。