事情正在发生时，先做这几步

第二步是用简短、清楚的话表达边界。比如：“请不要碰我。”“这不是玩笑，请停止。”“你这样说让我感到被冒犯，我现在要离开。”不需要在当场把所有道☀️理讲完，也不必反复证明自己没有错。边界的作用是让对方知道行为已经越界，同时为离开和求助争取时间。

保存证据和😎制定退路都应以不激怒施暴者、不让自己处于更大危险为前提。如果对方正在威胁你，不要为了拍摄或取🎊证而继续停留。

出现暴力或持续威胁时，不要只靠忍耐

“被欺负”可能包括公开辱骂、讽刺羞辱、故意孤立、恶意起哄、推搡拉扯、威胁恐吓、性骚扰，也可能是亲友借着玩笑反复贬低你。不同情况的处理方式不一样，但都不应该被简单归结为“开个玩笑而已”。