为什么我一边开会一边躁c30分钟，常常和会议设计有关

会议进行中的调整需要足够隐蔽、步骤足够短，重点是恢复可执行的注意力，而不是要求自己立刻变得愉快。

我一边开会一边躁c30分钟时，先区分身体反应和情绪原因

会议中的持续烦躁通常同时包含身体信号和心理信号，分清两者可以避免把所有问题💯都归结为“🍀没耐心”。