出现这些症状时不要继续尝试

血糖控制不稳定的人可以把芭蕉放在正餐中计算，而不是在三餐之外随意增加；肾脏疾病患者则不应自行依据网络文章制定高钾或低钾饮食。

过量摄入可能出现哪些不适

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芭蕉吃得过多时，肠胃不适往🎇往与摄入总量、成熟度、进食速度以及个人耐受性有关，而不是单一由某种营养成分决定。

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芭蕉食用后如果出现持续或剧烈🎊腹痛🎯、反复呕吐、明显脱水、便血、黑便、高热，或者腹泻和便秘反复超过数天，应尽快就医，不要把症状简单归因于“吃多了”。