先确认双方都愿意，而且可以随时停止

成年人进行阴道插入时，双方的自愿和清醒比技巧更重要。点头、沉默或没有反抗，不等于明确同意；伴侣可以在任何时刻改变想法，也不需要为停止行为提供理由。

降低干涩、疼痛和摩擦伤

阴道插入过程中，疼痛常见原因包括紧张、准备不足、润滑不够、速度过快、角度不舒服或既往炎症。疼痛并不是必须忍受的“正常过程”，继续用力可能造成黏膜擦伤、出血和后续感染风险。

如果每次尝试插入都出现强烈疼痛、阴道入口持续紧绷、⭐灼热、瘙痒或异常分泌物，女生应在停止性行为后到妇科或相关医疗机构检查。反复疼痛可能与炎症、盆底肌过度紧张、皮肤问题或其他疾病有关，不能单靠🔑更换姿势解决。

性行为后的异常分泌物、明显腥臭⚡味、尿痛、瘙痒、发热、下腹痛、疱疹样水疱或持续出血，都应暂停性行为并接受检查。双方都出现症状或一方被诊断为性传播感染时，应按照医生建议完成检测和治疗，避免在未处理期间继续无防护接触。