把握排卵期，而不是纠结被子

如果双方都已成年、关系自愿🎊且没有避孕，怀孕并不取决于有没有被子；如果暂时不想怀孕，也不能因为没有盖被子、没有明显不适或没有体📢外射精就放松警惕。

但如果环境过冷，可能让人出现发冷、肌肉紧张、身体不适，影响双方的体验和休息。天气较凉时应保持房间温度适宜，准备干净、保暖的衣物或被褥。若出现持续寒战、明显不适或体温异常，应及时停止并保暖。

不想怀孕时，不能把“不盖被子”当成避孕方法

体外射精、计算安全期、事后清洗或不盖被子都不能提供可靠避孕。即使没有射精，也可能存在怀孕风险；如果避孕失败或发生了无保护性行为，可尽快咨询医生、药师或正规医疗机构了解紧急避孕选😎择，并按药品说明或专业建议使用。