先分清疼痛位置：脚趾、脚背、脚踝和小腿原因不同

两个人配合时应提前约定口令，例如“松”“停”“再来一次”，由疼痛者决定是否继续。只要疼痛突然刺痛、脚部出现麻木或受伤者要求停止，双方就应立即停止用力。

轮滑鞋再次使用前，应先在不滑行的状态下检查尺码、鞋垫、内靴和固定力度。合脚的轮滑鞋需要📢提供稳定支撑，但不应让脚趾持续受压或让脚背出现明显麻木。

出现这些情况，不要继续尝试脱鞋或滑行

出现疼痛时应立即停止滑行，先坐下固定小腿，再逐个松开鞋带、魔术贴、卡扣和上方束带，不能继续拉扯鞋帮，更不能一人拽鞋、一人扭脚。疼痛轻微且脱鞋后逐渐缓👍解，多与压迫和摩擦有关；如果伴随明显肿胀、变形、麻木、无法承重或持续加重，应按扭伤或其他损伤处理并及时就医。

轮滑鞋造成的疼⚡痛如果伴随下列表现，应停止自行反复操作，并✨尽快联系急救人员、医生或专业工作人员处理。