现在最重要的三件事：安全、就医、获得支持

连续多日处于恐惧、威胁、控制或无法逃离的环境中，大脑和身体会长期保持警戒。有人会立刻崩溃、💎哭泣、发抖，也有人表现得异常平静、麻木，甚至像“什么都感觉不到”。这些反应并不代表当事人愿意或不在乎，而可能是创伤后的自📌我保护机制。

已经洗澡、换衣服、清理房间或删除过部分记录，并不意味着不能求助。不要因为担心证据不完整而放弃就医和咨询。可以向公安机关咨询，也可以联系当地妇联、法律援助机构或专业社会服务机构，了解具体流程和保护措施。中国大陆地区通常可向110报警，向当地妇联咨询维权支持，并拨打12348了解法律援助渠道；不同地区的受理方式可能存在差异，应以当地机构的实际指引为准。

三、寻找稳定、尊重当事人意愿的陪伴

告诉家人或朋友时，优先选择能够保密、不会指责和不会擅自联系施害者的人。陪伴者可以说：“我相信你”“这不是你的错”“现在先保证安全”“你想怎么处理，我会尊重你的决定”。不要追问“为什么不逃”“为什么还和他联系”“当时有没有反抗”，也不要强迫当事人立即报警、公开经历或回到原来的工作环境。

什么时候必须尽快进行心理干预

如果暂时不确定是否报警，也可以先咨询医疗人员和法律援助人员。医疗检查的首要目的，是保护生命健康、处理伤情和降低感染及妊娠风险，不应因为犹豫是否报案而放弃必要治疗。

如果当事人考虑寻求法律帮助，可在确保安全的前提下保存与事件有关的信息，包括聊天记录、通话记录、转账记录、威胁内容、定位信息、就医记录、伤情照片以及能够证明被控制或被迫停留的材料。记录时写下大致日期、地点、发生经过、在场人员和身体变化，尽量保持原始文件，不要反复编辑或转发给无关人员。