担心丈夫不相信或对方报复时，怎样制定安全计划

受害人需要把安全计划写成可以执行的步骤，而不是只等待对方保证不再发生。选择一至两名可信任的人作为联系人，约定一🎇个普通词语作为求救暗号；提前准备身份证、银行卡、药物、充电器、钥匙和必要衣物，放在安全地点；告知联系人不要把你的住址、医院和行程告诉丈夫上司或其他施压者。

报警、就医与单位投诉应该怎样衔接

受害人不必先取得丈夫同意才能报警或就医。如果担心丈夫与其上司关系密切、可能责怪你或泄露行踪，可以先联系家人、朋友、妇联工作人员、律师或公安机关，不要把安全寄托在对方自行停止上。

证据保存应当尽量保持原始状态。受害人可以按照时间顺序记录每次接触的日期、地点、对方说过的话、实施过的行为、是否有威胁或控制、现场有哪些人，以及事🤔🍀后出现的伤情和心理反应。记录应写明具体时间，不要只写“经常”“很久”或“他一直这样”。

可以获得哪些求助渠道

如果受害人未满十八周岁，应立即告诉可信任的监护人、学校工作人员或其他保护责任人，并联系110；不要让未成年人独自面对施害者、丈夫或单位人员。未成年人遭受侵害时，成年人不能以“家事”“工作关系”或“怕影响名声”为理由压下事件。