心理反应可能在当下出现，也可能数周后变明显

持续七天的反复侵犯意味着危险可能仍未结束，受害者不宜单独回到对方能够找到或控制的地方。可以把身份证件、手机、充电器、药物、✨银行卡和必要衣物交给可信任的人保管或带走；如果暂时无法离开，应尽量靠近出口、公共区域或有监控和工作人员的位置，并🌟避免单独与对方争辩。

持续数周或数💯月的失眠、惊恐、回避、抑郁、持续警觉、身体疼痛、性相关恐惧和自我否定，可能提示创伤后应激或其他心理问题。受害者不需要等到“严重到无法生活”才寻求帮助，创伤知情的心理咨询师、精神科🎇医生或医院心理科都可以提供评估。心理治疗重点是恢复安全感、控制症状和重新建立选择权，而不是追问受害者为什么没有反抗。

与配偶或对方有职务关系，不会降低受害者的求助权利

如果出现“不想活了”、准备自伤、无法保证自身安全，或出现严重解离、失去意识等情况，应立即联系急救服务，让可信任的人陪同到急诊，并暂时移开刀具、药物、绳索等危险物品。受害者此刻不宜独处，也不宜依靠酒精或未经医生指导的镇静药物压制情绪。

受害者可以选择由可信任的人陪同报警、🌺就医或咨询法律援助，也可以先接受医疗服务再决定是否报案。不同地区对性侵、职务胁迫、证据和报案程序的规定不同，不能仅凭网络经验判断是否构成犯罪；向当地警方、检察机关、法律援助机构或专业律师说明情况，能够获得更准确的程序建议。