安全减重应当先保住肌肉和行动能力

“又肥又胖的老奶奶”更适合被看作需要综合评估的老年女性，而不是一个可以用来概括健康状况的标签。家人沟通时应少谈外貌，多询问吃饭、睡眠、疼痛、走路和自理情况；尊重本人意愿，采用小幅度、可持续的调整，往往比强迫节食更安全。

容易造成体重增加的生活习惯

体重偏高的老年女性更容易同时面对血压、血糖、血脂和关节负担问题，但风险大小取决于脂肪分布、病程、肌肉力量和既往疾病。体重数字本身不能替代检查，也不能说明某个人一定会患上某种疾病。