不要独自处理：先找能保护你的人

证据保存不能以增加人身风险为代价。未经当地法律允许或没有安全保障时，不要为了录音、录像而再次接近对方；若已经删除部分信息，也不要因此🎉放弃求助，剩余记录、证人陈述、就医材料和你的连续叙述仍可能具有价值。

涉及工作场所时，如何减少报复风险

如果丈夫能够尊重你🎊的决定并提供实际保护，可以让丈夫陪同办理求助事项；如果丈夫不相信你、责怪你、要求你继续与上司接触，或者丈夫本人也对你施压，就不要把丈夫作为唯一联系人。你可以改为联系父母、兄弟姐妹、朋友、单位工会、妇女权益支持机构、律师或医疗机构。

对方若提出见面、道歉、赔偿或要求删除记录，受害者不必单独赴约。需要沟通时，应选择由律师、警方、单位指定人员或多名可信陪同者在场🔍的正式渠道，并在此前确认撤离路线和紧急联系人。