男女上下共120秒中的“上下”应如何理解

计时互动过程中▶️出现异常症状时，双方应先停止✨并观察，不应把不适解释为“坚持一下就会过去”。

开始前先完成四项确认

如果双方体能、经验或身体敏感度差异较大，节奏应按照更容易不适的一方调整。互相配合不等于完全对称，也不要求男女双方承担相同的动作强度。