出现这些情况，不要继续用脚部按摩枪

第三步，沿软组织缓慢移动。可以从脚跟附近开始，经过足弓，向前移动到前脚掌。每个区域短暂停留后继续移动，不要把按摩头长时间压在同一点上。脚底筋膜和肌肉较紧时，可以略微放慢速度，但不应出现刺痛、麻电感或强烈酸痛。

脚丫使用按摩枪的基本步骤

脚底并不是所有部位都适合直接敲打。脚弓、前脚掌周围和足底肌肉较厚的区域可以进行轻柔移动；脚趾、脚背骨面、踝关节、跟腱以及足跟最突出的骨性位置则应避开或只做非常轻的滑动。