这句话真正强调的是什么

最低行动量是状态不好时也能完成的版本。它可以是一页笔记、一组练习、十分钟阅读✅或一次简短复盘。最低标准的作用不是限制能力，而是降低启动门槛，避免因为一次中断而彻底放弃。

状态较好时可以适当增加，但不要把额外完成的部分当成下一次必须达📢到的标准。这样既能利用高状态，也能避免计划不断膨胀。

把“永不停歇”当成唯一标准

“做了几个小时”🎊只能说明投入了时间，不能直接说明产生了效▶️果。更可靠的指标包括完成了多少可检查成果、解决了什么问题、错误是否减少，以及是否比之前更稳定。