出现这些情况，应尽快寻求医疗帮助

第二步是更换和遮挡。使用备用卫生巾、卫生棉条或其他平时适合自己的用品。若暂时没有备用品，可以请可信任的女同事帮忙，不建议长时间用大量纸巾代替合格卫生用品，也不要把卫生用品冲入马桶，以免堵塞。

第三步是处理衣物。新鲜经血可先用冷水轻轻冲洗或用冷湿纸巾按压，避免一开始使用热📚水导致污渍更难去除。工作服若无法立即清洗，可先用干净袋子单独包好，回家后再处理，不要把污染衣物与个人物品混放。

先判断“小意外”属于哪种情况

六月气温升高，部分地区还会出现闷热、降雨和地面返潮。卫生间通风不足时，异味和潮湿更明显；雨天鞋底带水进入厕所，也会增加滑倒风险。因此，女厕应保持排风和照明正常，洗手池、隔间门口及垃圾桶周围需要定时检查。

如果出血量明显超过平时、短时间内反复浸透卫生用品，或伴随脸色苍白、心慌、呼吸不适、晕厥、持续剧烈腹痛，应尽快联系急救或前往医疗机构。孕期出血、绝经后出血、疑似外伤出血，也不宜自行按月经处理。