996与真正的高效率并不是一回事

其次，尝试与直属负责人确认四件事：任务的优先级是什么、截止时间是否必要、加班持续多久、加班如何计算或调休。很多无效加班来自目标反复变化和责任不清，先把工作边界写清楚，有助于减少口头争议。

996热潮反⭐映的是部分行业在增长压力下对工⭐作时间的过度依赖。创新驱动的企业可以有高目标和快节奏，但长期竞争力应来自技术进步、产品价值、管理效率与人才稳定，而不是把员工能够承受的极限当成经营模式。

“996热潮”是怎样形成的

长期高强度工作可能压缩休📌息、家庭陪伴、学习和社交时间，也会增加身体疲劳和心理压力。对于需要持续学习的技术、设计、管理等岗位，休息不足还可能削弱职业发展的长期能力。