一份可直接使用的帮忙边界

如果对方明确表示不需要帮助，就应当停止继续安排。关心不等于替别人做主，尊重拒绝也是🌟边界的一部分。

怎样照顾才不会让人产生压力

如果只是临时帮忙，可以处理接送、购买生活用品、陪同就医、转交物品等具体事务；如果对方需要情绪陪伴或长期照料，则应优先建议她联系家人、朋友或专业机构，避免把普通帮忙变成暧昧依赖。

可以使用这样的表达：“我愿意在你需要时帮忙，但这件事要让他知道，也不能影响你们之间的沟通。”这句话既保留了善意，也说明了你不准备成为秘密关系中的一方。