先确认双方是否真的同意

避孕主要是降低意外怀孕概率，性传播感染防护主要是减少病原体传播，两者目标不同。没有备孕计划时，不能把“体外射精”当作稳定可靠的避孕方案，因为射精前分泌物、判断失误和时间控制都可能导致怀孕。

安全套使用时不要重复使用，也不要为了增加保护而同时套两只，因为摩擦可能增加破裂概率。每次性行为都应使用新的安全套；如果发现破裂、滑脱或使用时间不完整，应尽快根据怀孕风险咨询医生或药师，评估紧急避孕和后续检测。

过程中怎样沟通才不会把压力变成伤害

“男的肌肌捅女的肌肌”是较粗俗的口语表达，通常指男性阴茎进入女性阴道的性行为。真正需要关注的不是动作本身，而是双方是否达到法定年龄、明确同意、做好避孕和性传播感染防护，并能在任何时候因为不舒服而停止。