2026-06-13 来自北京市
起势:从站姿出💡发,先用轻微的脚步向前迈动,调整重心。右脚向前,左脚随之跟进,同时双手自然下垂。
发力准备:右脚向前一跃,同时右手前臂轻抹,使精神和气息向右脚汇集。
发力瞬间:右脚迅速向前踢出,脚尖紧贴地面,同时右臂和右肩的力量顺势传递,将精、气、神三者集中在脚尖。
回收与调整:发力后,左脚迅速向前跃,以保持平衡,同时双手顺势收于胸前,准备下一次发力。
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