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心理压力增加

尽管自慰可以在某种程度上缓解心理压力，但如果频率过高，反而会导致心理依赖，增加长期的心理压力和焦虑感。这些负面情绪会反过来影响体育生的训练状态和心理健康。

总结与未来展望

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休息与恢复

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